برای درمان رفلاکس اسید معده چه نخوریم؟

وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می‌شود، موادغذایی خاصی هستند که معمولاً مشکل سازند. بهترین راهکار این است که به طور کل از مصرف این موادغذایی خودداری کنید. اما متاسفانه، این مواد معمولاً بیشتر از نیمی از برنامه‌غذایی همه افراد را دربر می‌گیرند. در زیر موادغذایی …

بیشتر بخوانید »

لبخند؛ زیباترین رفتار غیر کلامی شما !!!

روانشناسان میگویند یک دقیقه لبخند، ۴۵ دقیقه آرامش را به همراه دارد! لبخند شما را جذاب و دوست داشتنی می کند. به گفته متخصصان، لبخند زدن چهره را جوانتر‌ نیز نشان می­‌دهد و موجب بهبود عملکرد عضلات  صورت شما میشود و همین نکته، پوست شما را شاداب نگه میدارد. لبخند زدن …

بیشتر بخوانید »

فن بیان چیست؟

فن بیان یا «Speaking Skills» در حقیقت همان توان سخن‌گفتن (در هر شرایط و زمان) است. زمانی که صحبت از فن بیان به میان می‌آید، جدا از این که شما چه کسی هستید؟ چه کاری دارید؟ با چه کسی صحبت می‌کنید و….فقط کافیست که از زبان خود استفاده کنید، شما …

بیشتر بخوانید »